Cơ thể mệt mỏi, nhu cầu sinh lý giảm có phải do thiếu hụt nội tiết tố không?

Ngày đăng: 13/09/2017

Câu hỏi: Năm nay mình 29 tuổi, đã có gia đình và 2 bé. Kể từ khi sau sinh bé thứ 2 được 1 năm, mình thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, nhu cầu sinh lý giảm rõ rệt, đặc biệt là có triệu chứng khô vùng kín. Mình e ngại gần gũi với chồng hơn vì mình cảm thấy khó chịu, đau rát khi quan hệ. Liệu có phải mình bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen hay không? Vì mình thấy thường phụ nữ ngoài 30 tuổi mới có những biểu hiện đó. Và có biện pháp nào để giúp cải thiện tình hình, giảm các triệu chứng trên không?

Trả lời:

Chào bạn.

Nữ giới ngay ở lứa tuổi dậy thì cũng có thể bị thiếu hụt nội tiết bạn nhé. Thiếu hụt nội tiết có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất ở phụ nữ ngoài 30. Khi nội tiết thiếu hụt làm cho tế bào biểu mô âm đạo giảm tiết dịch gây khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.

Để tăng cường estrogen, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Bạn có thể tập bài" Suối nguồn tươi trẻ" để tác động vào 7 tuyến nội tiết của cơ thể, hạn chế được lão hóa, hạn chế được suy giảm nội tiết. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý như tránh ăn những thức ăn nhiều ngọt và béo, nên ăn các loại thịt nạc, thực phẩm ít béo và nhiều chất xơ và giàu vitamin C như: cà chua, cam, quýt, đào, chuối, súp lơ, ngô, đậu… hay các thức ăn giàu carotene như ớt, cải xoăn, cà rốt, củ cải, bắp cải, bí đỏ; Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: gan, thịt bò, cá ngừ, khoai tây, bơ; các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ như các sản phẩm từ đậu nành… Đây đều là những thực phẩm giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các thực phẩm bổ sung được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành để bổ sung estrogen một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồi xuân COCO liên tục trong vòng 2 – 4 theo liều 4 viên/ngày, chia 2 lần, uống sau ăn. Để yên tâm hơn, bạn nên kết hợp đi khám phụ khoa sau khi hết “đèn đỏ” 3 ngày để theo dõi sức khỏe sinh lý của mình.

Chúc bạn sức khỏe.

scrolltop