5 siêu thực phẩm cải thiện làn da khô nám

Da khô nám là nỗi khổ của bao chị em, không chỉ bên ngoài nứt nẻ mà nó còn dễ thâm nám, sạm màu và xuất hiện tàn nhang. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho da khô nám, trong đó nguyên nhân cốt lõi là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, hàm lượng estrogen bị suy giảm nghiêm trọng gây ra những triệu chứng này.

Đặc biệt, người da khô nám rất cần một chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây Nội tiết tố 33+ sẽ thiết kế một chế độ ăn uống cho các chị em bị da khô nhé!

Cà chua

Giàu dưỡng chất Lycopene cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả cơ thể và làn da. Chất Lycopene trong cà chua không những có tác dụng giúp giảm nếp nhăn, chống khô da mà nó còn có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Cà rốt

Cà rốt luôn nằm trong top các loại thực phẩm giàu vitamin A. Đây là dưỡng chất giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mịn và rạng rỡ dù cho khí hậu có nóng bức hay hanh khô đi chăng nữa. Tuy nhiên, để đảm bảo chăm sóc da khô đúng cách thì các bạn nên sử dụng hợp lý loại thực phẩm này. Lượng dùng lý tưởng là trung bình chỉ nên ăn cà rốt 2 – 3 bữa/tuần và khoảng 50g/lần.

Bưởi

Sẽ thật thiếu sót nếu nhắc đến những thực phẩm cho da khô mà bỏ qua loại thực phẩm này. Theo nghiên cứu thì bưởi chứa rất nhiều vitamin C và Kali… có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giúp giảm sạm nám, các nốt đồi mồi và bảo vệ da hiệu quả khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Tuyệt vời hơn, đây còn là loại thực phẩm giàu Lycopene có tác dụng bổ sung độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi, loại bỏ những biểu hiện khô nẻ, bong tróc da…

5-sieu-thuc-pham-cai-thien-lan-da-kho-nam

Súp lơ xanh

Thực phẩm cho da khô bong cũng nên nhắc đến loại rau này nữa. Thường thì khi nhắc đến súp lơ xanh, đa phần mọi người chỉ chú ý đến công dụng giảm cân của nó. Thực tế thì ngoài công dụng giảm cân, súp lơ xanh còn chứa nhiều vitamin A, C… giúp gia tăng sức đề kháng cho da, dưỡng ẩm sâu và ngăn ngừa tình trạng dị ứng da do thời tiết.

Vậy nên ăn gì để da khô bị khô nhỉ? – Một chút súp lơ xanh luộc hay nấu canh là đủ để bạn đẩy lùi chứng khô da này rồi đấy!

Quả bơ

Loại trái cây này vốn nổi tiếng với công dụng làm đẹp và dưỡng ẩm da từ sâu bên trong. Theo nghiên cứu thì loại thực phẩm cho da khô nẻ này có chứa nhiều vitamin A, C, E và hàm lượng chất béo không bão hòa giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm mờ vết sạm nám và rất tốt cho mắt.

Ngoài việc ăn trực tiếp thì loại quả này còn có thể dùng để đắp mặt nạ. Nếu bạn thuộc tuýp người có thói quen đắp mặt nạ làm đẹp và đang lưỡng lự không biết da khô nên đắp mặt nạ gì thì có thể tham khảo các công thức mặt nạ từ bơ nhé! Chúng khá an toàn và thích hợp với nhiều tính da đấy!

Chị em có biết?

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da, thì chị em nên kết hợp viên uống bổ sung hàm lượng estrogen, giúp cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ từ bên trong giúp da đẹp, dáng khỏe, và cải thiện sức khỏe cũng như sinh lý của chị em.

Nội tiết tố 33+ - Hơn cả vẻ đẹp mặn mà

Với các thành phần tự nhiên như tinh chất mầm đậu nành, collagen, chiết xuất lô hội, sữa ong chúa, sâm tố nữ, Damiana Extract, Nhung hươu, Vitamin E giúp bổ sung isoflavon từ mầm đậu nành, vitamin, acid amin giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen hỗ trợ cải thiện các triệu chứng:

Giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn, cải thiện sinh lý nữ, giúp vợ chồng luôn mặn nồng như ngày nào.
Cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, hồi hộp, căng thẳng do thiếu hụt estrogen.
Làm đẹp da, giúp cho làn da căng mịn, xóa bỏ hoàn toàn tình trạng khô da, sạm da, chống lão hóa...

Dược sĩ tư vấn: 0986871053


Bài viết liên quan

Video về chúng tôi

PGS.TS.BS Vũ Thị Thanh Huyền, Chuyên khoa nội tiết - Bệnh viện Lão khoa Trung Ương chia sẻ bí quyết sống trẻ và sống khỏe ở độ tuổi tiền mãn kinh

Xêm thêm