3 cách tránh rụng tóc thời kỳ mãn kinh từ tự nhiên

 

Các cụ có câu " cái răng cái tóc là góc con người" . Một mái tóc đẹp , 1 nụ cười duyên thu hút ánh nhìn từ người khác giới. Sau ba mươi tuổi, theo thời gian những dấu hiệu của tuổi già biểu hiện ở từng tế bào cơ thể,ngoài những rối loạn về tâm sinh lý thì khoảng 20- 40% phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh gặp vấn đề về rụng tóc. Mái tóc bồng bềnh xưa cũ bắt đều điểm thêm bạc và thưa dần. 

 

Cùng nắm 3Z bắt bí quyết giữ và chăm sóc mái tóc của bạn luôn bóng mượt, bồng bềnh từ các nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên nhé !

 

hương liệu dùng để nấu nước gội đầu

Ảnh : hương liệu từ thiên nhiên giúp tóc luôn đẹp



Nguyên nhân rụng tóc khi bước vào thời kỳ mãn kinh

  • Tiền mãn kinh là một giai đoạn tất yếu của mọi phụ nữ trong đời, từ độ tuổi 40-55 tuổi , bước vào thời kỳ này buồng trứng của người phụ nữ suy yếu dần làm rối loạn hệ trục trục bài tiết hormon sinh dục nữ estrogen Não bộ- Tuyến yên- Buồng trứng. 

 

  • Sự suy giảm của hormon sinh dục nữ estrogen và progesterone là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ, tóc rụng dần thưa dần, sự sụt giảm nội tiết tố nữ này cũng  gia tăng sản xuất nội tiết tố androgen hoặc một nhóm nội tiết tố nam.Hormon Androgen làm thu nhỏ các nang tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Về tình trạng rụng tóc ở phụ nữ thường xảy ra  ít hơn ở nam giới. Hầu hết phụ nữ đều bị mỏng tóc, tóc thưa hơn xưa thay vào đó nam giới lại xuất hiện những đốm hói to. Tình trạng tóc thưa dần có thể xảy ra ở mặt trước, hai bên hoặc đỉnh đầu. trong quá trình tắm rửa và chải tóc, một lượng lớn tóc có thể rụng theo.

 

  • Ngoài ra bước vào thời kỳ nhạy cảm này người phụ nữ cũng bị thay đổi về tâm sinh lý, các cơn bốc hỏa kéo dài, sự nóng giậ và stress khiến phụ nữ chúng ta mất cân bằng về dinh dưỡng, đái tháo đường và một số bệnh lý khác cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng

 

  1. Một số cách nấu nước gội đầu giúp tóc dày dặn, đen óng ả
  •  Nấu nước gội đầu từ quả bồ kết

nấu nc gội đầu từ bồ kết

Cách truyền thống: Lấy 2,5 lit nước vừa đủ sau đó bẻ nhỏ 300 gram quả bồ kết nướng rồi cho vào đun sôi. Đun sôi khoảng 5 - 10 phút để nguội rồi gội đầu 

 

Bồ kết và thảo dược khác: Bồ kết có thể nấu chung với các thảo dược khác có thành phần tinh dầu tốt cho tóc như lá bưởi, sả, vỏ cam,... sau khi sôi nước bồ kết, cho các thảo dược vào đun thêm  5 phút nữa, không nên cho các thảo dược vào đun quá sớm bởi  vì chúng có nhiều tinh dầu, rất dễ bay hơi khi nhiệt độ cao

 

  • Nấu nước gội đầu từ vỏ bưởi và sả

 

 Rửa sạch sả và đập giập nhỏ ra hoặc bạn có thể cắt sả thành từng khúc nhỏ,  vỏ bưởi sau khi rửa sạch thì cắt khúc nhỏ. đun 2 lit nước tới sôi cho vỏ bưởi và sả vào nồi . Tiếp tục đun sôi hỗn hợp trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp,  đợi nước nguội hẳn thì lấy nước ra gội đầu.

  • Nấu nước gội đầu từ cỏ mần trầu

nấu nước gội đầu từ cỏ mần trầu

Cho 200 gam cỏ mần trầu và nước (khoảng 2 lít nước) vào nồi đun lửa liu riu để cỏ ra nước màu xanh đậm và cô đặc dịch chiết lại còn lại khoảng 1 lít thì tắt bếp. Sau khi để nước nguội ở nhiệt độ phòng chiết ra lọ thủy tinh đậy kín, nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn.

Cách dùng dịch chiết cỏ mần trầu để gội đầu

Đầu tiên gội đầu bằng nước và gội bằng các loại dầu gội dịu nhẹ để làm sạch tóc và lấy đi những tế bào chết bám trên da đầu; sau đó dùng khăn lau khô tóc hoặc sấy khô tóc.

Lấy một ít nước dịch chiết cỏ mần trầu thoa đều lên toàn bộ phần chân tóc. Sau đó, dùng hai tay massage nhẹ nhàng da đầu  để dưỡng chất thấm đều vào từng chân tóc;  không cần xả lại với nước , lau khô hoặc sấy tóc.

Kiên trì thực hiện thường xuyên, cách ngày gội 1 lần thì  trong khoảng 5 tuần; thì sẽ thấy mái tóc của chúng ta có những thay đổi đáng kể. Tóc mọc ra  chắc khỏe và giảm được gãy rụng.

Hơn hết để có một mái tóc đẹp và thật khỏe mạnh chị em cần phải bổ sung thêm nội tiết tố nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh để nhan sắc luôn được giữ gìn

 

scrolltop